• 社区开展白露中医养生健康教育讲座

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    发布时间:2020-09-15本文来源: 社区 余荭阅读次数:0

    “白露秋分夜,一夜凉一夜”2020年9月7日白露节气也到来了,秋天的气温也就越来越低,昼夜温差也变大,那么在白露节气要怎么养生呢?白露身不露,寒露脚不露;秋燥饮食防治最关键;重视保暖防止秋燥动静结合,及早规避各种健康隐患。为进一步增强辖区居民的中医养生保健意识,根据节气的温差变化,荷花池社区在白露节气期间,特别邀请我社区中医老师王国松主治医师,于2020年9月11日09:30-10:20在贵社区会议室开展以白露中医养生知识宣教”健康讲座活动。


    在讲座中王医生主要为大家讲解“勿露身”“撤凉席”“多泡脚”“常搓耳”等这些白露养生“三字决”,并详细为大家解释了具体养生细节;接着为大家普及饮食调护是防治秋燥的关键,并列举麦芦代茶饮蔗汁粳米粥、冰糖银耳汤、白果荸荠汤洋参百合茶等这些简单的药膳,方便居民回去操作;最后为居民普及养生也要注意动静结合,比如慢跑、快走、游泳、打太极拳、练八段锦等,着重加强锻炼是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。


    在活动现场共有36位居民参加,王医生温文尔雅,讲解的知识浅显易懂、方法简单易行,并在平衡膳食、合理营养、适度锻炼方面提供了科学的指导,座的居民纷纷表示受益匪浅,获得大家一致好评!